Parler de sexualité avec votre enfant

Les enfants possèdent une curiosité naturelle, et la sexualité est un domaine dans lequel ils se posent de nombreuses questions. Parler de sexualité est donc l'un des aspects importants de l'éducation que les parents doivent aborder. A quel âge faut-il en parler, quels mots employer… ?

Dans ce domaine, aucune règle n'est clairement établie. On peut aborder quelques pistes et quelques conseils qu'il convient d'adapter selon la situation.

Comment diminuer le temps passé devant la télé ?

La lutte contre la sédentarité est le meilleur moyen de prévention de l'obésité chez l'enfant.

Si le temps de télévision dépasse 4 h par jour, la corpulence des enfants (surtout des filles) augmente, ceci indépendamment de ce qu'ils mangent (souvent sans s'en rendre compte !).

Quels conseils pour éviter la surcharge pondérale des enfants ?

Les conseils seront toujours couplés, conseils alimentaires et lutte contre la sédentarité et être renforcés chez des enfants qui ont des parents obèses.

Les problemes de santé pour un enfant obèse ?

1. Le risque principal à court terme, à cet âge-là est la mise à l'écart par ses camarades et les moqueries, sources de perte d'estime de soi. L'enfant va se replier sur lui-même et ne va plus participer principalement aux activités collectives (notamment sportives, dommage !). Cette stigmatisation peut vraiment entraver la vie quotidienne de l'enfant obèse.

Quelle est la différence entre bien portant et obèse ?

La surveillance du poids et de la taille d'un enfant est importante à suivre.

Un enfant entre 3 et 10 ans qui grandit sans prendre beaucoup de poids est un enfant qui n'a pas de problème de poids. A contrario, un enfant qui grandit et qui prend en même temps du poids est un enfant à risque de devenir obèse.

L' influence de la cantine sur le surpoids?

Dans une étude française aucune relation statistique n'a été trouvée entre le surpoids ou l'obésité et la fréquentation de la cantine, que l'élève y mange tous les jours, de temps en temps ou jamais.


Il faut bien admettre que les repas pris à la cantine ne correspondent qu'à une faible proportion de repas (maximum 5 repas sur 14 repas par semaine, si on ne compte que les déjeuners et les dîners).
Donc, avant d'accuser la cantine, il faut bien observer ce qui se passe à la maison et à table, et en dehors des repas.

Le sport et l'obésité

En général, il ne faut pas dispenser votre enfant de sport. Il faut comprendre pourquoi il vous demande cette dispense et essayer de l'aider.

S'il a des difficultés pendant les heures de sport, il faut aller en parler avec le prof de gym. On sait que l'entraînement améliore beaucoup les performances même chez un obèse (on donne bien des cours de maths à un élève mauvais en maths !).

Conseils de base pour la santé des enfants

Pour l'alimentation :

Faire 4 repas par jour (dont le goûter), si possible en famille
Manger doucement, en mastiquant bien
Ne pas manger devant la télévision
Boire de l'eau à table
Eviter les graisses

L'obésité depend-elle de la quantité de nourriture ingérée ?

Dans les études épidémiologiques il est rarement prouvé que les enfant obèses mangent plus que les autres.
Les portions et les quantités doivent être adaptés à chacun en fonction de son âge, de son sexe et de son activité physique.

Certaines études montrent que les enfants obèses mangent plus en deuxième partie de journée (c'est-à-dire au goûter et au dîner) et délaissent le petit déjeuner et le déjeuner.

Les enfants obèses ont -ils une préférence pour le sucré ?

Les enfants obèses ont-ils un goût plus prononcé que les autres enfants pour les aliments gras, gras et sucrés, gras et salés, et aiment-ils moins les légumes?