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4 livres, 4 trésors pour votre santé

Peut-on se passer d’un médecin ?... Au vu de la multitude de maladies qui gangrènent continuellement nos sociétés, la réponse à cette question peut sembler négative. Mais la littérature nous montre que chaque individu peut être le maître de sa propre santé. Nous avons sélectionné à ce sujet 4 livres dont chacun constituerait un véritable trésor pour votre santé et votre bien-être.

Comment vivre en bonne santé au 21ème siècle ?

Point de rencontre entre les résultats de la littérature scientifique et les consultations des patients, ce livre d’Alexandre Auffret se veut une alternative globale à la prise des médicaments. Selon l’auteur, vous pouvez parfaitement vivre en bonne santé en créant un équilibre entre votre corps et votre esprit. Cela passera par l’application d’une méthode holistique dite des "5 piliers de la santé".

Ces 5 piliers se traduisent par 5 gestes simples à appliquer quotidiennement :

  • Bien manger : en appliquant les bonnes habitudes alimentaires ;
  • Bouger : en pratiquant une activité physique ;
  • Se relaxer : en diminuant l’effet du stress et de l’inflammation chronique ;
  • Bien vivre : en se fixant entre autres des objectifs personnels ;
  • Dormir : quantitativement mais surtout qualitativement.



Vous aider à vous soigner naturellement, prévenir les maladies, développer votre hygiène de vie ou encore constituer pour vous une source d’informations sanitaires, telles sont les promesses faites par le livre « Comment vivre en bonne santé au 21ème siècle ? ».

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même


Il est absurde de penser avoir un médecin qui ne vous quitte pas – une seule seconde –, d’une semelle. Pourtant, ce n'est pas l’avis du Dr. Fréderic Saldmann – dès lors que le médecin est en vous-même. Votre corps et votre esprit vous parlent en effet à chaque seconde. Qui mieux que vous (en conséquence), peut vous diagnostiquer et comprendre ce qui va et ce qui ne va pas en vous ? Personne…

Mais le mal étant connu, ne vaut-il pas mieux de faire appel à un médecin ? Non. « On n'est jamais mieux soigné que par soi-même » est une véritable médecine préventive qui vous aidera à gérer au mieux votre santé et votre bien-être. Il vous explique ce qu'il faut et ce qu'il ne faut faire, manger, être… pour arriver à vous soigner vous-même et à prévenir des tas de problèmes de santé. Bref, ce livre vous mettra dans une veille santé optimale à tout moment.

Rendez-vous sur ce site pour trouver d'autres ouvrages intéressants : les meilleurs livres sur la santé.

Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ? Les 18 clés de l'alimentation plaisir pour se débarrasser des kilos émotionnels

Encore une de ces méthodes qui vous imposent certaines règles pour perdre du poids mais sans aucun résultat attendu ? Loin de là. L’ouvrage de Laurence Haurat se veut une réponse réelle aux problèmes des personnes en surpoids. Face à des prescriptions alimentaires inefficaces les unes après les autres, ces personnes perdent les repères et – l’émotion aidant –, gagnent davantage en poids.

L’auteur promet alors à ses lecteurs de les aider à retrouver leur plaisir de manger (sans restriction !), tout en se débarrassant de leurs « kilos émotionnels ». Le secret : 18 clés qui vous permettront – si vous en faites partie – de rétrograder au niveau de votre poids idéal.

La santé à la pharmacie du Bon Dieu : conseils d'utilisation des plantes médicinales

Que vaudra un tel ouvrage face à une multitude d’autres (traitant des pouvoirs des plantes médicinales), et que l’on retrouve dans les rayons des bibliothèques ? Dans tous les cas, la vente de plus de 8 millions d’exemplaires en dit long sur l’importance de ce livre de Maria Trebon. C'est un ouvrage phare qui – au-delà des conseils inestimables qu’il donne –, constitue une sorte d’éducation à l’herboristerie. Mieux, il révèle les différentes utilisations possibles des simples pour soigner ou prévenir certaines maladies. C'est une vraie niche de secrets des plantes médicinales que vous dévoile ce livre très utile.

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